Raskauden aikaiset vartalomutokset ovat seurauksia hormonitasapainossa tapahtuvista muutoksista, painon noususta ja elimistöön kohdistuvasta rasituksesta.
Tyypillisiä raskauden aiheuttamia muutoksia ovat: painon nousu, kudosten veltostuminen, turvotus, suonikohjust, kosmeettinen selluliitti, ryhtimuutokset. Iholle saattaa tulla arpijuovia, pigmenttimuutoksia ja poikkeavia ihottumia.
Raskauden aikaiseen painon nousuun vaikuttavat äidin ruumiinrakenne, raskautta edeltänyt paino ja elämän tavat.
Vartalotyypit
Vartalotyyppi ja vartalolinja ovat tavallisimmin perittyjä ominaisuuksia, mutta rasvan määrä ja lihasten knto vaikuttavat vartalon ulkonäköön.
Vartalon muotojen määrittelyssä voidaan käyttää termejä laiha, hoikka, naisellinen, maskuliininen, tanakka, lihaksikas ja ylipainoinen.
Kansainvälisiä termejä ovat:
Endomorfi: Tukeva
Mesomorfi: Sopusuhtainen ja normaali
Ektomorfi: Hoikka ja lihaksikas
Lihavuus ja ylipaino
Lihavuus johtuu kulutukseen nähden liian suuresta energian saannista. Ylimääräinen energia varastoituu kehoon rasvana, mikä aiheuttaa painon nousun. Ihminen on ylipainoinen jos hänen paino ylittää 20% hänen pituutta vastaavan normaalipainon.
Vyötärölihavuus ja vyötärölle kertynyt rasvakudos + huono fyysinen kunto ovat terveysriski. Ylipaino altistaa esimerkiksi diabetekselle, sydän- ja verisuoni sairauksille, ruoansulatuselinsairauksille, hormonihäiriölle, niveltaudeille ja mielenterveysongelmille.
Lihavuus voi myös johtua sairauksista. Esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta ja hormonaaliset oireyhtymät aiheuttavat painon nousua. Tavallisimmin ylipaino on kuitenkin itse aiheutettu muutos, vääränlainen ruokavalio ja liikunnan puute.
Laihuus ja alipaino
Laihan vartalon ihannoiminen voi johtaa laihuuteen, muita syitä voivat olla mm. ravinnonren imeytymishäiriöt ja kilpirauhasen liikatoiminta.
Laihuuteen liittyy yleensä ruokahaluttomuutta, Laihalla energian saanti on pysyvästi vähäisempää kuin energian kulutus. Alipainoisuudesta puhutaan kun paino on 15% alhaisempi kuin lääketieteellisesti määritelty normaalipaino.
Alipainoisella ihon väri muuttuu kalpeaksi ja värittömäksi ja hiukset muuttuvat elottomiksi. Alipainoinen kärsii heikon verenkierron vuoksi palelemisesta, erityisesti käsien ja jalkojen kylmymisestä. Luut ovat selvästi nähtävissä, erityisesti kasvojen luusto, kylki ja lapaluut ja suoliluun harjut.
Laihuuteen liittyviä terveysriskejä ovat suolisto ja vatsaongelmat, kuukautisten poisjäänt, hedelmättömyys, sydämmen toimintahäiriöt, mielenterveyden epätasapaino.
Selluliitti:
Bakteerien aiheuttama ihonalaisen rasvakudoksen tulehdus. Tulee yleensä haavan tai jonkin muun ihomuutoksen ympärille.
Kosmeettiseksi selluliitiksi sanotaan vartalon muutostilaa jossa ihonalaiseen sidekudokseen on kertynyt liikaa rasvaa, nestettä ja kuona-aineita. Ilmenee kudosten vetäytymisenä "appelsiini-ihona". Kun rasvan määrä lisääntyy soluissa, aiheuttaa se sidekudossäikeiden kiristymisen, jolloin iho liikkuessaan näyttää poimuiselta appelsiini-iholta.
Kosmeettinen selluliitti ei ole yhteydessä ylipainoon ja lihavuuteen.
Kosmeettisen selluliitin syntyyn vaikuttavat ennenkaikkea hormonaaliset syyt. Hormonit säätelevät rasvasolujen toimintaa ja rasvakudosten jakautumista keholla. Rasvakudosten tärkein tehtävä on suojella ihoa ja toimia energiavarastona. Erityisesti estrogeenillä, naishormonilla ja kortikodeilla, lisämunuaishormoneilla, tiedetään olevan vaikutusta rasvasolujen rasvakudoksen toimintaan. Tämän vuoksi kosmeettinen selluliitti on haaste naisen vartalolle.
Naisen hormonitasapaino vaikuttavat puberteetti, raskaus, vaihdevuodet, ikääntyminen, sopimaton ehkäisy, pitkäaikainen e-pillerien käyttö.
Ryhtimuutokset
Ryhtimuutokset voivat olla synnynnäisiä luiden ja nivelten rakennemtoksia. Yleensä ne ovat opittuja tapoja tai seurausta honosta ergonomiasta tai heikosta lihaskunnosta.
Hyvään ryhtiin vaikuttavat hyväkuntoiset lihakset, vahvat tukevat jänteet, nivelet ja nivelsiteet. Hyvässä ryhdissä on pää pystyssä, hartiat rennot, rintakehä hieman koholla, lantio edessä ja vatsa ja takamus sisään vedettyinä. Saman puolen hartia, lonkka, polvi ja nilkka ovat samalla pystysuoralla akselilla.
vartalon virheasennot ja niistä johtuvat ryhtimuutokset siirtävät kehon kuormitusta ja jännitystä luustolle, rustopinnoille, jänteille ja lihaksille. Ne estävät ympäröivän kudoksen normaalia verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Aiheuttaen elimistöön jatkuvaa rasitusta, väsymystä ja kiputiloja. Muutokset saattavat aiheuttaa tasapainon hallinan vaikeuksia.
Tavallisimpia ulkonäköön aiheuttavia ryhtivirheitä on notkoselkä, hartiaseudun jäykkyys, pään kumara asento, polvien virheasennot ja jalkaterien virheasennot.
Hierontapöydän valmistelua asiakkaan kokovartalo hierontaan, kuivaharjaukseen ja sokerointiin (SunSugar)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti